こんにちは。
関西アクションアクターズです。
最近「気づけば今日もずっと家の中」という日が増えていませんか？動画に夢中になったり、ゲームで時間があっという間に過ぎたり。子どもが静かにしていると、つい助かる気もしますが、その裏で体を動かす時間がどんどん減っていきます。
実はこの「動かない日常」が、集中力や睡眠リズムにまで影響することがあります。けれど、特別な準備をしなくても、日常の中に“動く習慣”を取り戻す方法があります。
その一つが、体操です。ジャンプする、バランスを取る、全身を思いきり使う。体操は運動のきっかけになるだけでなく、生活全体を前向きに動かすスイッチとしても役立ちます。
子どもが「動かなくなる時代」に
「今日はどれくらい画面を見ていた？」と聞いて、ドキッとする親御さんも多いかもしれません。
今や小学生でも自分のスマホやタブレットを持ち、学習や動画に日常的に触れる時代。
便利で豊かな環境の反面、体を動かす時間は目に見えて減っています。全国体力テストでは、柔軟性・持久力・バランス感覚といった基礎体力の数値が年々低下。
これは将来の健康リスクや、学習面への影響にも関わる重大な変化です。
屋外で思い切り遊ぶ機会が減り、室内でのスクリーン時間が増えた今、子どもたちの集中力や睡眠リズムにまで影響が及びはじめています。
日常の中で自然に「動く習慣」を取り戻すことは、健やかな心身を育む第一歩となるかもしれません。
📉 変化は気づかないうちに始まっている
✅ 集中力が落ちやすくなる
✅ 睡眠リズムが乱れがちになる
✅ 姿勢が悪くなる
✅ 運動嫌いになりやすい
✅ 発達段階で重要な動きの経験が不足する
すべてが急激に起こるわけではありません。ただ、毎日の積み重ねの中で、体を使わない習慣が当たり前になると、気づかぬうちに「できないこと」が増えていくのです。
なぜ今「体操」なのか
習い事を始めようと思ったとき、英語やピアノ、スイミングなど選択肢は豊富。
しかし、「体を動かすことに慣れる」という点で見ると、体操はそのどれよりも土台作りに直結しています。
腕を伸ばし、ジャンプし、転がる。その一つひとつが全身の連動を促し、正しい筋肉や関節の使い方を自然に覚えていきます。
姿勢が気になる子や、落ち着きがないと感じる子が、体操を通じて変化することも。
細かな動きを意識することで集中力やバランス感覚が養われ、それが楽しい経験として定着していくのも体操ならではの魅力です。
🧍♂️ 体操が“伸びる子”の原点になる理由
✅ 姿勢のくずれを防ぐ筋力がつく
✅ 走る・跳ぶなど他ジャンルにも応用できる
✅ 日常動作の質が高まりケガをしにくくなる
✅ 集中力や判断力の向上にもつながる
体操は技術の上達だけを目的にするものではありません。生活全体を動かし、日常の「できる」を増やしてくれる存在でもあります。
体操教室で育つ“非認知スキル”
「やるって決めたから、もう一回やる」
跳び箱が届かなかった日、そんな言葉を口にする子がいます。技ができたかどうかより、心が動いたその瞬間こそが、成長の芽かもしれません。体操教室は、がんばり方を学ぶ場所でもあるのです。
体操には“続ける・整える・踏み出す”というプロセスが詰まっています。苦手な動きに向き合うには勇気が、順番やルールを守るには自制心が必要です。こうした小さな体験が、非認知スキルを日々少しずつ育てていきます。
関西アクションアクターズのクラスでは、技術を一方的に教え込むのではなく、「できそうで、少し難しい課題」に挑戦させる設計を意識。子ども自身が試行錯誤しながら突破口を見つける場面が、自然に生まれるようになっています。
🚀 見えない力が、人生を動かす原動力に
✅ 自分で決めた目標に向かう持続力
✅ 「できるかも」と思える自己肯定感
✅ あきらめない心と挑戦する姿勢
テストで測れない力こそ、将来の選択肢を広げる鍵になるかもしれません。体を動かす中で、心の筋力もたくましく育っていくのが、体操という習い事のもうひとつの魅力です。
フィールドに立つ習慣を、日常へ
「できた」より「やってみた」が日常に根づくと、子どもの表情はぐっと変わります。何度も転んで、時にくやし涙をこぼして、それでもまた立ち上がる。そんな時間を繰り返すうちに、自分の力で前に進むことが当たり前になっていくのです。
関西アクションアクターズの体操教室は、大阪を拠点に、子どもたちが“挑戦する習慣”を自然に身につけられる場として、多くの親子に選ばれてきました。クラスは年齢やレベルごとに細かく分かれ、初めてでも安心。体験レッスンも随時受け付けており、「うちの子に合うかな？」という相談にも丁寧に応じています。
まずは気軽な一歩から。興味が芽生えた今こそ、その好奇心を実際のフィールドで確かめてみてください。
詳しい内容はお問い合わせフォームからお気軽にご相談ください。
また、公式ホームページでも詳細をご覧いただけます。
#体操 #習い事 #非認知能力 #基礎体力 #集中力 #姿勢 #生活習慣 #継続力
06-6376-8655